Nestettä, nestettä

Olen neljä vuotta ja rapiat päälle elänyt alkalista elämääni. Juon paljon vettä, käytän hyviä suoloja,
öljyjä ja syön paljon vihreää sekä muita kasviksia.
Suolistoni on siis hyvin puhdas verrattuna tavalliseen sekasyöjään.
Kuitenkin kuonaa kertyy, siltä ei oikein voi välttyä ja kevään lapsena halusinkin tehdä luonnonkin
heräillessä uuteen itselleni puhdistuksen.

Aloitin siis 29.3. nestekuurini jonka olin ajatellut kestävän kaksi viikkoa.
Tänä aikana tarkoitus oli juoda vihermehua, vettä ja lisäksi mehusta tehtyä smoothieta avokadon
ja öljyjen kanssa.

Näin teinkin. Päivittäinen nesteytykseni alkoi joka päivä joko suolasooda-, tai suolasitruunavedellä
jota join litran. Monina aamuina ennen tätä join 3 dl:n lasillisen pelkkää soodavettäkin.

Otin D-vitamiinit (300 mikrog), osan päivän magnesiumista (yht. 600-800 mg/pvä), seleeniä 100
mikrog  ja 600 mg NAC:a (mm suojaa vapailta radikaaleilta).

Pidin päiväkirjaa että pysyin kärryillä mitä olen juonut ja milloin. Päiväni eivät siis noudattaneet
täsmälleen samaa kaavaa jatkuvasti. Vaihtelevassa järjestyksessä join siis tuota suola-soodavettä,
vihermehua jossa minulla oli ainoastaan kurkkua, pinaattia ja selleriä, sekä sitruunaa. Mehustin
vihreät valmiiksi aamulla, yhteensä 3 kurkkua, 1- 1  1/2 pakettia pinaattia ja 1 1/2 pakettia selleriä
sekä yksi sitruuna.

20150330_175956

20150331_192753           IMG_20150331_180549

Tätä mehua laimensin alkalisen veden kanssa suhteessa 50-50 ja lisäsin sekaan suolaa.
Jos tein vihreää smoothieta, käytin siihenkin tätä samaa mehua laimennettuna, joskus hieman
extra-pinaattia ja lisäksi koknaisen avokadon sekä melkein 1/2 dl kp-öljyjä (omegasekoitusta
ja olliiviöljyä etupäässä) sekä tietysti suolaa.
Määrästä tuli reilu litra. Näitä tein kaksi päivässä.
20150331_194111

Tein myös joinakin päivinä inkiväärihauduketta eli inkivääriä ihan ohuina suikaleina kattilaan,
päälle kuumaa vettä, vähintään 20 min haudutus ja siteen 50-50 suhteella kuuman (alkalisen ) veden
kanssa laimennus.

Yhteensä päivän mittaan näistä kerty 7,6-8,3 l nestettä 🙂

Vaikutuksia huomasin alussa niin että vessassa kävin tiuhempaan ja joka kerta myös suoli tyhjentyi.
Kuonat siis lähtivät liikkeelle aika nopsaan 😉
Olossa ei ollut sen suurempia muutoksia (varmasti johtuen alkalisesta ruokavaliostani ) mutta sen
huomasin selvästi että oli sellainen “valenälkä” monia päiviä johtuen kuonan poistumisesta
ja mahdollisten pieneliöiden myös. Sokeria ei tehnyt mieli kun en sitä missään muodossa muutenkaan
käytä, sensijaan avokadosalaatit ja hummukset kyllä kauniina ja maukkaina mielikuvina pyörivät
minua kiusaamassa 😀 Join hieman extra suola-soodavettä ja alkoi helpottaa.

Selkeä merkki siitä että puhdistuminen oli käynnissä oli kielen katteisuus! Reilun viikon ajan kieli
oli aivan valkoinen katteesta. Muistan silloin neljä vuotta sittenkin että kieleni oli kyllä hyvä
mittari puhdistumisesta, se oli ajoittain niin kipeä ja näppyläinen että syöminen oli hankalaa..
Nyt ei ollut mitään kipua, vain ruman näköinen 😉

Kymmenentenä päivänä aloin tehdä lisäksi, hyödyntäen tässäkin vihermehuani, raakakeittoa
parsakaalista, kukkakaalista, avokadosta ja muista. Tuntuipa mukavalta lusikoida!
20150408_154313
Raaka parsakaali-kukkakaalikeitto

– mehustettu puolikas kurkku ja pari sellerinvartta
TAI n. puolet noista sellaisenaan ja vettä lisäksi (näin en ole kokeillut kylläkään, mutta uskon että toimii..)
– 1/2 parsakaali pilkottuna paloiksi
– 1/2 kukkakaali pilkottuna paloiksi (pienehköistä yksilöistä puolet..)
– n. 1/4 punasipulista
– avokado
– 1/2 sitruunan mehu
– reilusti (ainakin 1 rkl) currya
(- 1 tl jeeraa)
– mustapippuria
– valkosipulin kynsi tai pari
– ruususuolaa 3/4 tl- 1 tl
– kunnon lorotukset kp- oliiviöljyä

Laita blenderikannuun neste, sipuli, mausteet ja valkosipuli.
Blendaa tasaiseksi. Lisää avokado, sitruunamehu ja öljy ja blendaa nekin tasaiseksi.
Lisää kaalit ja vettä jos tarvitsee.

Kaada lautaselle, lisää päälle halutessasi siemeniä ja öljyloraus ja nauti!

***
Nyt on viidestoista päivä ja alan pikkuhiljaa lisätä smoothieen aineksia, samoin mehuun ja pudotan
kokonaisnesteen määrää.

Lopputulos:
-energinen olo
-entistäkin kirkkaamman näköinen iho
-puhtaan tuntuinen suolisto

Kiloja ei lähtenyt eikä todellakaan pitänytkään. Kudoksista lähti kuitenkin kuonaa, huomaan sen
putkirullailussa, ei tunnu enää missään 🙂
20150408_111826

Sanoisin että itselleni suht helppo juttu toteuttaa (en itse tekisi ilman kunnon mehustinta.. blenderi
ei ole mikään tehokkain, mutta sillä kyllä pärjäsin. Ja ionisaattorikin on aika must tai sitten olisi hyvä
tilata pH-tippoja). Kuitenkin jos ruokavaliossa on vielä paljon happamuutta tuottavia asioita niin kuin
maitotuotteet, kahvi, sokeri, viljat ja liha, voi tällainen kuuri olla kyllä aikamoinen shokki!
Siksi suosittelenkin kaikille jotka tätä suunnittelee, ensin jättämään noita yllä mainittuja vähemmälle
ja siirtymään alkalisempaan, kevyempään ruokaan, keittoihin, salaatteihin, smoothieihin..
lisäten vettä ja suolaa sekä hyviä öljyjä.

Mukavaa, vihreän kevään odotusta täynnä olevaa huhtikuun jatkoa sinulle!

Tilaa uutiskirjeeni ja saat tietopaketin pH-ruokavaliosta!

Täytä lomake niin saat ilmaisen minioppaani suoraan sähköpostiisi. - Mariia

Olet melkein valmis. Vahvista vielä sähköpostistasi liittyminen ja saat tilaamasi mini-oppaan.

Jaa kavereille

Jaa tämä julkaisu ystävillesi!