Kasvisruokaa sydämellä e-kirja

Kaipaatko kasvisruokaa lautasellesi mutta et oikein tiedä miten tehdä sitä ja mistä aineksista?

Tästä (koneelle ladattavasta) e-oppaasta saat kymmeniä ruokaohjeita

joiden mukana saat myös pieniä vinkkejä kyseisen annoksen aineksista, ohjeen taustasta yms.

Kirja helpottaa huomattavasti siirtymistäsi kasvisruokavalioon

ja antaa sinulle toisaalta myös jotain uutta vaikka jo olisitkin vegetaristi/vegaani.

KIRJASTA LÖYDÄT:

 

  • 25 ruokaohjetta kuvien kera

  • 15 suoraa linkkiä blogini ohjeisiin

  • tietoa hyvästä suolasta

  • pääruokia, salaatteja, smoothieita, jälkiruokia

  • kaiken täysin vegaanisena

  • suurimman osan gluteenittomana

  • pieniä vinkkejä mm. käytetyistä ruoka-aineista

PAINA TYKKÄYSNAPPULAA ====>>>

TÄMÄN OHJEKIRJAN HINTA ON NORMAALISTI 18 € MUTTA KUN OSTAT NYT

  SAAT 15% ALEN KOODILLA KASVISRUOKAA15 JA MAKSAT 15,30 €

 

HYÖDYNNÄ TARJOUS HETI, VOIMASSA VAIN RAJOITETUN AJAN!

USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET

Asun pienellä paikkakunnalla. Löydänkö tarvittavat ainekset?
Ohjeeni on toteutettu ihan normaalien markettien valikoimaa hyödyntäen. Ja jos joku aines jää puuttumaan, voit varmasti korvata sen vastaavalla toisella. Ei siis hätää!
Perheessäni ei ole muita kasvisruoasta innostuneita. Mitä teen?
Voit lisätä näihin ohjeiden ruokiin lihaa, kalaa tai broileria vallan mainiosti! Voi kuitenkin olla että oma esimerkkisi saa muutkin kokeilemaan ruokaa ilman edellä mainittuja 😉
Mahdankohan saada tarpeeksi kalsiumia jos syön vegaaniruokaa? Entä proteiinia?
Aivan varmasti! Vegaaninen ruokavalio sisältää paljon vihreitä kasviksia jotka ovat oivallinen kalsiumin, mutta myös proteiinin lähde. Lisäksi tulet käyttämään papuja, linssejä, siemeniä ja pähkinöitä joista saat myös molempia. Muutenkin vegaani (tai kasvisruokavalio muutenkin) sisältää todennäköisesti huiman paljon enemmän esim. päivittäisiä vitamiineja kuin entinen ruokavaliosi.
Olen mielestäni huono kokki. Osaanko tehdä näitä ruokia?
Huoli pois! Niin olin minäkin ennen. Uskon kuitenkin että huomaat hyvinkin nopeasti kuinka helppoa ja mukavaa terveellisen kasvisruoan valmistaminen on 🙂

Tilaa uutiskirjeeni ja saat tietopaketin pH-ruokavaliosta!

Täytä lomake niin saat ilmaisen minioppaani suoraan sähköpostiisi. - Mariia

Olet melkein valmis. Vahvista vielä sähköpostistasi liittyminen ja saat tilaamasi mini-oppaan.