Helmikuun viimeinen päivä.
Tulin viime yönä kahden teinipoikani kanssa lomamatkalta Teneriffalta.
Olimme ensimmäisellä etelän lomallamme ja vaikkakin kaikenlaisia sattumuksia riitti,
on mieleni vielä siellä auringonpaisteessa.

Sisältäni pyrkii ulos nyt jotain joka on ollut siellä jo pitkään mutta valon lisääntynyt määrä viikon ajan
taisi nostaa asian sanoiksi. Sieltä tulee iloa, valoa ja rakkautta – täyslaidallinen jokaiselle.

Olen päivä päivältä enemmän rakastunut, ihastunut, ihmeissäni ja tyytyväinen. Tunnen valtavaa
kiitollisuutta olemassaolostani ja vahvimpia kokemuksia elämässäni  lasteni syntymän jälkeen
oli lomapaikkamme pitkä, pilkkopimeä, autio ja erittäin tuulinen ranta jota koristi täydellisen kirkas tähtitaivas
ja kuunsirppi ja jonka ainoana äänenä oli pauhaavat aallot jotka kuohuten puskivat ranthiekkaan.
Hölkkäsin vesirajassa, kompastuin pari kertaa kiveen ja lensin mukkelis makkelis enkä
missään vaiheessa voinut lakata hymyilemästä! Oloni oli huima!

Moni olisi tuntenut itsensä pieneksi ja merkityksettömäksi yksin pimeässä, minä tunsin suurta voimaa.
Se, mikä minua ympäröi – miljardit tähdet, loputon avaruus täynnä kaikkea ja ei mitään, planeetat,
galaksit, aurinko, kuut – on käsittämätöntä. Minä saan olla elävä, tunteva, kokeva osa tuota
äärettömyyttä. Minut sen tiedostaminen tekee suureksi.

Tunnen rakkautta omaa elämääni ja itseäni kohtaan – eikä se ole tosiaankaan läpi elämäni kulkenut
punainen lanka, jonka tiedätkin jos olet tekstejäni lukenut – ja sitä kautta rakkautta ympäröiviä asioita ja
ihmisiä kohtaan. Huomaan kiittäväni enemmän. Huomaan hymyileväni enemmän, huomaan
hyväksyväni enemmän. Huomaan päästäväni irti enemmän.

Voisin sanoa sinullekin joka ehkä vielä taistelet moniakin asioita vastaan:
Avaa sydämesi ja silmäsi aukeavat. Avaa silmäsi ja sydämesi aukeaa.

Miten se tehdään –  miten voit alkaa olla onnellinen onnettomista asioista huolimatta, miten voit
iloita kun ympärillä on murhetta, miten voit rakastaa kun olemuksesi on täynnä pelkoa, miten
voit antaa kenellekään mitään kun et salli mitään itsellesi?

Siinäpä sitä onkin miettimistä kerrakseen! En ehkä osaa sanoa mikä parhaiten toimii juuri sinulle
mutta voin kertoa mikä on toiminut minulle. Tässä siis 10 asiaa jotka uskoakseni voivat auttaa sinuakin
kohti heräämistäsi.

  1. Vaikka kuulostaa rikkinäiseltä levysoittimelta, listaa asioita joista olet kiitollinen. Tee niin joka päivä.
    Älä anna itsellesi lupaa käydä nukkumaan ennen kuin olet miettinyt ainakin 5 asiaa joista olet kiitollinen.
    Tai ota tämä tavaksi herättyäsi. Kumpi vaan sinulle paremmin sopii. Äänitä puhemuistioon,
    kirjoita paperille, näpyttele koneelle, listaa mieleesi, kunhan teet.
  2. Tarkastele itseäsi peilin ääressä. Opettele kohta kohdalta hyväksymään itsesi sellaisena kuin olet.
    Voit muuttaa paljonkin kehossasi mutta jos mielesi jää jälkeen, et tule olemaan koskaan tyytyväinen!
    Aloita pienestä, etene pikkuhiljaa. Käytä apunasi esim. EFT-terapiaa.
  3. Erota toisistaan laiskuus, pelot, riippuvuudet ja muu joka estää sinua etenemästä. Tarkoitan tällä sitä
    että voit sanoa olevasi tyytväinen ja että hyväksyt itsesi ja kuitenkaan et ole koskaan mennyt
    tarpeeksi syvälle itseesi. Mene! (Ammattiauttajan kanssa joissain tapauksissa turvallisinta).
    Kun alat nähdä oman potentiaalisi näet potentiaalin myös muissa. Asioiden hyväksyminen mahdollistaa
    etenemisesi ja eteenpäin kannattaa mennä. Kasvat matkallasi valtavasti!
  4. Lakkaa ajattelemasta mitä muut ajattelevat. Jokainen meistä on kovin keskittynyt itseen, joten hän
    jonka ajattelet tuijottavasi juuri sinua ja tekemisiäsi onkin todennäköisesti ajatuksissaan hyvinkin
    tiukasti oman napansa ympärillä.
  5. Huomioi pienet asiat. Liiku hitaammin, varaa enemmän aikaa aamuaskareille, sulje televisio ja radio,
    katsele, kuuntele, tunnustele, haistele, maistele. Avaa aistisi käyttöösi. Mikä potentiaali niillä onkaan!
  6. Opettele olemaan omien ajatustesi kanssa. Tiedosta mitä päässäsi liikkuu ja jos huomaat siellä
    korjattavaa, tee se. Anna kuitenkin asialle aikaa, ajatustesi muuttaminen ei käy sormia napsauttamalla.
  7. Tarkastele asennettasi. Oletko todellakin positiivinen ihminen vai kuvitteletko olevasi? Kun saavutat
    positiivisen tilan, et tunne tarvetta haukkua, arvostella tai kritisoida toisia. (Rakentavan palautteen
    antaminen on eri asia.) Todellinen positiivisuus kumpuaa sydämestä, ei aivoista.
    Sinun ei tarvitse hyväksyä kaikkea mutta anna erilaisille asioille ja ihmisille mahdollisuus.
  8. Mieti mitä sinä voit antaa muille. Jotain pientä, jotain suurempaa mutta jotain on varmasti jota VAIN
    sinä voit sellaisessa muodossa antaa. Mitä enemmän voit antaa, sitä enemmän tulet saamaan myös
    itsekin.
  9. Etsi iloa arjen keskeltä. Jos et löydä muualta niin avaa Youtube. Nauru todellakin pidentää ikää,
    vapauttaa ”onnellisuushormoneja” ja saa sinut jaksamaan paremmin.
  10. Nuku riittävästi ja löydä rentoutumisen keinoja myös valveilla ollessasi.
    On hirmuisen haastavaa nähdä asioiden hyviä puolia tai ajatella sydämen kautta
    jos on jatkuvasti silmät ristissä ja pää täynnä asioita. Rentoutumisharjoitukset parantavat unesi
    laatua joten nämä kaksi tukevat toinen toisiaan.
  11. BONUS; Kiinnitä huomiota ruokavalioosi. Sillä mitä suuhusi laitat on VALTAVA merkitys siihen
    kuinka iloinen ja onnellinen olet ja kumma kyllä ( 😉 ) se tuntuu vaikuttavan myös rakkauteen sinussa!

Rakastan elämää, ihmisiä ympärilläni, pieniä ja suurempia asioita, jokaista päivää jonka saan maallista
elämääni kulkea. Iloitsen ja olen onnellinen. Minulla ei ole pulleaa lompakkoa (vieläkään), olen velkainen
(moneen suuntaan), vaatekaappini sisältö on vuosien takainen (ehjiä ja sopivia kuitenkin), lapseni eivät ole
”herranterttuja” (ihania, rakkaita teinejä kuitenkin!), auto on ajokelvottomassa kunnossa (se pullea lompakko
puuttuu), selkäni on edelleen tönkkö viimekesäisen leikkauksen jäljiltä (olen kivuton!)
MUTTA minulla on oikea asenne, positiivinen mieli, iloisia ajatuksia, onnellinen olo ja sydämeni on NIIN auki antamaan ja saamaan rakkautta sen lukemattomissa muodoissa.

Toivon sinullekin nyt avoimen sylin vastaanottaa kaikki se ilo, valo ja rakkaus joka sinussa itsessäsi jo on!
Äärettömyys sinussa….

 

Jaa kavereille

Jaa tämä julkaisu ystävillesi!

Tilaa uutiskirjeeni ja saat tietopaketin pH-ruokavaliosta!

Täytä lomake niin saat ilmaisen minioppaani suoraan sähköpostiisi. - Mariia

Olet melkein valmis. Vahvista vielä sähköpostistasi liittyminen ja saat tilaamasi mini-oppaan.